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Magnesium von der Online-Apotheke fastmed.de

Magnesium ist lebenswichtig für den Menschen. Unser Körper benötigt das Mineral für die Energieverwertung. Es ist zur Steuerung von Muskelfunktionen und des Nervensystems erforderlich und ist außerdem an vielen Stoffwechselvorgängen beteiligt.

Die empfohlene tägliche Verzehrmenge für einen Erwachsenen beträgt 300 mg Magnesium.

Magnesium kommt in vielen Lebensmitteln vor. So zum Beispiel in Vollkornprodukten, Fisch, Geflügel, Leber und Kartoffeln, aber auch in Schokolade, Nüssen, Obst und Gemüse sowie Milch und Milchprodukten.

Kann der Bedarf durch die tägliche Ernährung nicht gedeckt werden, so kommt es zum Magnesiummangel, der sich aufgrund der zahlreichen Funktionen des Magnesiums meist durch verschiedene Symptome gleichzeitig bemerkbar macht. Am häufigsten äußert sich die Mangelerscheinung durch Symptome wie Muskelkrämpfe, Kopfschmerzen und Migräne. Aber auch ein erhöhtes Schlafbedürfnis, rasche Erschöpfbarkeit, Ängste und Depressionen können ein Zeichen für Magnesiummangel sein. Die sofortige Konsultation eines Arztes ist jedoch bei Auftreten der Beschwerden nicht notwendig, denn durch die zusätzliche Einnahme von Magnesium in Form von Nahrungsergänzungsmitteln können diese Beschwerden auch ohne ärztliche Behandlung gelindert werden.

Hier in Ihrer Internetapotheke fastmed.de finden Sie Magnesium als Nahrungsergänzungsmittel in vielen verschiedenen Formen, wie zum Beispiel als Brausetabletten, Pulver, Dragees, Granulat oder Kapseln. Dabei können Sie zwischen verschiedenen namhaften oder preiswerten Herstellern wählen.